練馬区立男女共同参画センターえーるさんにてアートセラピー講座

先月、練馬区立男女共同参画センターえーるさんにて

「アートセラピーで私の心のバランスを整えよう」講座が

無事に終わりました！！

今年もお声を掛けていただき、

本当にありがたい限りです。

今はとてもホッとしております。

担当者のHさんに写真を撮っていただきました！

（我が子も一緒に）

ありがとうございます。

そして私自身が、とても楽しみだった講座。

当アトリエオリジナルのカラーカードも使いましたよ～！

カラーカードで、今の自分を客観的に見てもらいました。

沢山の色が並んであるだけでも、

とてもワクワクしますよね。

ちなみにアートセラピーでは、

3つのアートセラピーを体験してもらいました。

ちょっとモリモリ過ぎたかなぁ？と。

メインは、

「ストレスを発散するアートセラピー」

皆さんとっても真剣に、描いていらして。

皆さんの作品の写真を撮り忘れてしまい、

残念なのですが、

人それぞれの表現が素晴らしかったです！！

それぞれ感じているネガティブな感情。

それを色で表現できることこそ、

素晴らしいのです！！

私も描かせていただきました。

とても良い紙を用意して下さって。

この時、紫が気になって。

紫は、疲れ、葛藤などを表す色。　

多分、保育室に預けた

ギャン泣きの娘のことも気になっている色だろうな～と思ったら、

娘のカーディガンの色でした↓

このことに気づいただけでも泣けちゃった。

帰り道にふと気づいたんです。

アートセラピーってこれだから奥が深くて面白いんですよね。

最後には、「これからの自分」というテーマで

絵を描いてもらいました。

皆さん、それぞれに素敵な作品でした！

沢山色を使って、発散したから、

最後には、外向的心理の色を使っている方が

多かったようにも思います。

あとは、穏やかさを感じるような絵にシフトされましたね。

最後に、ご質問もいただきました。

「最後に描いた絵は、余白が多かったのですが、何か意味がありますか？」と。

最後に描いた絵に、余白が多かった場合は、

不要なものが抜けて、

こころのスペースが広くなったということ。

新しいものを吸収できる良いスペースができたということです。

他にも個別でご質問いただいたり、

ご感想をいただいたりもしました。

ご感想一覧↓

日々の気分や精神状態で他の色を選ぶと感じた。

色を使うことが思いのほか楽しかった。

クレヨンや神の質感を感じて色を楽しむことでストレス発散になった。

自分ではなかなかできないが、今回の機会で出来て良かった。

リラックスできた。

何を描いたら良いか分からず抵抗があったが、描いているうちに自分が抱えている物を紙に発散でき、様々な気づきがあった。

描き終わった後は、少し胸が楽になった。

自分がどうしていきたいか糸口が少し掴めた。

色の持つ意味は深いと感じた。

なかなか出来ない体験ができ楽しかった。

現在と未来の心理が当たっていると思った。

自宅でもやってみようと思う。

色を使う作業は満たされると感じた。

以前からチャレンジしたかったのでとても満足した。

ありがとうございました。

自分の絵と他の方の描いた絵を見比べて、全く違うことに驚きがあった。

本当に絵は人それぞれなのだと感じた。

絵にそのまま自分の心理が現れていると伺い、なるほどと思った。

久しぶりに絵を描いて楽しかった。

カラーカードで自分のこれからが分かって良かった。

嬉しかったのが、個別でご質問頂いた方同士で

お話が盛り上がったのか、

帰り道、一緒に帰られていました。

その光景を見ただけで、

なんだかとても幸せな気持ちになりました。

なんだか心がホカホカに。

そして、今回もとても楽しい講座でした。

反省点は今後に活かしたいと思います。

担当して下さったＨさん、ありがとうございました！

会場の設営をして下さったＳさんも、ありがとうございました！

幸せな時間でした。